Pilates klases nodarbība aktīvā tempā dziļo un lielo muskuļu stiprināšanai,balansa trenēšanai,ādas elasticitātes veicināšanai un slaida ķermeņa iegūšanai. Nodarbība nedaudz aktīvāka par klasiskajām pilatēm,ar un bez papildinvertāra,paredzēta ikvienam kurš vēlas uzturēt sevi labā fiziskā formā sevi pārāk nenoslogojot un netraumējot. Nodarbībā var tikt izmantots maza svara papildinvertārs – bumbas,nūjas,hanteles.
